ANTIGRAVITY

February 15 2019

こんにちは^ー^早水です

 

まだまだ寒い日が続いていますね・・・❄️

 

体も丸まってしまいがちですよね

 

そうなると発生するのが肩凝り問題!!!!!

 

その問題を解決すべく私がはまっているのが(ホットヨガの他に)

 

『アンティグラヴィティフィットネス』←長い・・・

 

いわゆるハンモックヨガです☺︎

 

逆さまから失礼いたします(笑)

 

IMG_6613

 

 

無重力状態でフィットネスをやるので、無理なくストレッチができるので

 

腰痛や肩凝りにとても良いんです!!!

 

これはスパイダーマンというポーズ

 

1日中立ちっぱなしの仕事で下に下がった血液を戻す効果があります

 

自力で逆立ちするのって難しいですがハンモックの力を借りるとこれが

 

楽々にできるんです💕

 

更なる練習を重ねてシルクドゥソレイユに入れるぐらいまで頑張ってみようと思います 笑

 

 

 

 

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